A lélek ragyogása az elégedettség megnyilvánulása. A kundalini segít a megnyílvánulatlant megnyílvánulássá tenni. A kundalinit a lélek idegszálaként ismerjük. Ezt kell felébresztenünk, vagyis a lelket kell felébreszteni. A lélek maga az Univerzális létezés. A lelken keresztül tud megnyilvánulni maga a tapasztalás. A meditáció az a folyamat, melynek során irányítjuk és meghaladjuk az elme hullámait, s ezáltal szabad utat nyitunk a lélek ragyogásának. Te maga a tudatosság vagy, nem pedig a gondolatok. Ennek eredményeképpen valójában nem te vagy az, aki gondolkodik. Az elméd gondolkodik, nem te. Kívánatos és nemkívánatos gondolatokkal áraszt el téged. Nem minden gondolat támogatja azt, aki vagy. Te valójában a lélek által jelensz meg.
Gurnam Kundalini Jóga
Tudatos Kommunikáció
Közös rezgést kell találni a beszélő és a hallgató között, de ehhez belül ki kell üresedni! Fogadd el a pillanatot, állj úgy hozzá, hogy elfogadod ajándéknak! Felismerem a kihívást, nem szabad alábecsülni, hanem inkább helyesen megbecsülni! Érkezz meg a kihivást jelentő helyzetben és emelkedj magasabbra, mint az adott helyzet és ezek lehetőségek lesznek! Ne ösztönösen reagálj!
Azért beszélj, hogy megismerd a másikat, elismerd minden tulajdonságával együtt és közös lesz a rezgés! Mentális csőd a kommunikáció hiánya! Ha nem rendesen kommunikálsz, akkor jobb ha csendben maradsz, ugyanis 40 szóval tönkre lehet tenni egy embert egész életére.
Őszi Jógatábor képekben
Kapcsolat - Kapcsolódás - Kommunikáció
Miért jógázol?
Joga + Te = Kapcsolódás
Miért akarsz kapcsolódni?
Másokhoz való kapcsolódása azért van szükséged hogy megértsd a személyiséged.
Az ön érzékelő ember maga a jogi, felismeri önmagát a másikban. A másik ember nem létezik, csak annyira amennyire megengeded neki. Ha megérted, hogy mindenki a te kivetülésed akkor teljes az életed, ha nem akkor limitált az életed és az érzelmek döntenek helyetted, nem tudsz kapcsolódni. Mindig a saját egyediségedet kell kimutatnod. Kapcsolatokban az energiának áramolnia kell, nem kell mindig egyetérteni. Saját magaddal nem vagy rendben a Prána nem áramlik. Nem megoldani kell! Az önbizalom kizárja az önzést.
Ha kiugrasz a fájdalomból, akkor a következő kapcsolatba újra megfogott a tapasztalni. Ha keresztül mész mindenen, amit a párkapcsolatból tanultál akkor tovább tudsz lépni egy másik kapcsolatba.
Mudrák - Kéztartások
A jógik már több ezer évvel ezelőtt feltérképezték a kéz területeit és azok kapcsolatait a reflexekhez. A kéz egyes részei visszatükrözik a test, vagy az agy egy bizonyos tartományát. Ezenkívül minden egyes terület különböző érzelmeket vagy viselkedéseket fejez ki. A mudrák olyan kéztartások amelyek hatást gyakorolnak a kéz és az ujjak különböző területeire. A mudratechnikák tiszta üzenetet küldenek a testelme energiarendszernek.
Gian Mudra
A passzív gian-mudrához hüvelykujjad hegyét érintsd össze a mutatóujjad hegyével. Ez serkenti benned a tudást és a bölcsességet, továbbá fokozza a fogékonyságot és a nyugalmat. Az aktív gian-mudrához hajlítsd mutatóujjad a hüvelyked alá, hogy a körme a hüvelykujjad két perce közé essen. Ez a kéztartás ugyanazokat a tulajdonságokat váltja ki, mint a passzív változata, de jóval aktívabb, és kivetülő energiával bír. A gian mudra növeli a bölcsességet és a tudást. A mutatóujj a jupitert, a kiterjedés bolygóját jelképezi. Ezt a mudrát használják a legtöbb meditációs pózban.
Shuni Mudra
Középső ujjad hegyét érintsd össze a hüvelykujjad hegyével. Türelmet, tisztánlátást ad, képessé tesz az állásfoglalásra. A shuni-mudra fokozza a türelmet és az ön fegyelmet. A középsó ujj a Szaturnuszi, a felelősség bolygóját jelképezi, amit olykor Gazdának is neveznek.
Surya Mudra
Gyűrűsujjad hegyét érintsd össze hüvelykujjad hegyével. Ennek a mudrának a gyakorlása friss energiát, erős idegzetet és nagyfokú kreativitást nyújt. A surja mudrát az energiáért gyakorolják. A gyűrűsujj a Napot vagy az Uránuszt jelképezi. A Nap energiát ad, az Uránusz az intuíció bolygója.
Buddhi Mudra
Kisujjad hegyét érintsd össze hüvelykujjad hegyével. A gyakorlat fokozza a tiszta és megértő kommunikáció képességét. A buddhi mudra segíti a kommunikációt. A kisujj a Merkúr a szellemi erő és a kommunikáció bolygóját jelképezi.