Ez egy nagyon egyszerű világszintű 40 napos meditáció! Ebben a meditációban nem a gyakorlat hanem az időtartam a legnagyobb kihívás, maga a mozdulatlanság! A meditáció a következő a jobb tenyeredbe bele helyezed a bal tenyeredet, és a jobb kezed ujjaival átfogod a bal kezed. Majd a jobb hüvely ujjadat ráhelyezed a bal tenyérre és a bal hüvelyk ujjadat a jobbra. a kezedet felemeled a szívközponthoz. Lassú légzés és csak hallgatni kell a mantrát ami a következő:
Dhan dhan raam daas gur jin siri-aa tinai savaari-aa
Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa
Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa
Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa
Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa
Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa
Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa
Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa
Gur dithaa taa man saadhaari-aa
A meditációban Jai-Jagdeesh segít:
