Gurnam Kundalini Jóga

Gurnam Kundalini Jóga

Gyógyító italok

2020. február 03. - gurnam

unnamed.jpg

A jógikus táplálkozás tudomány szerint a legjobb, ha legalább 1 órával étkezés előtt vagy után iszunk, de nem közben. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomorbanlévő emésztőenzimek hígítatlanul emésszék az ételt.

Aranytej másnéven GOLDEN MILK

A kurkumagyökérnek fényes, sárga pora van, egyike a currypor sok összetevőjének. A legismertebb gyógyhatása, hogy az izületek kenőanyaga. Kitűnő bőr és a nyálkahártya, különösen a női nemiszervek számára. Használat előtt vízben vagy olajban legalább 5 percig kell főzni. A kész oldat a hűtőben egy hónapoig is eláll és felhasználható olyan recepthez mint pl. az aranytej. Ez az ital jót tesz a gerincnek, keni az izületeket és eltávolítja a kálcium lerakódást.

  • 1/4-1/3 teáskanál kurkuma
  • 1/3 csésze víz
  • 2,5 dl állati vagy növényi tej
  • 1 evőkanál nyers mandula olaj
  • ízesítésnek egy kis méz

Forrald a kurkumát vízben körülbelül 8 percig. Ha túl sok víz elforrt pótold. Tedd hozzá a tejet és a mandula olajat. Amikor a keverék forr, vedd le a tegyél hozzá mézet, 1-1,5 nagy pohár aranytejet kapsz!

A Halál és a Kék éterek

2020. január 31. - gurnam

106338-fiymsnczds-1542905710-800x445.jpg

A halál akkor történik meg, amikor leáll a légzés. A fizikai test nem tud többé sem mozogni sem növekedni és megindul a pusztulása. A lélek finom tudatossága elkezd elválni a fizikai testtől. Ám az első 3-4 napban előfordul, hogy a tudat a test körül lóg/a test közelében marad. Még mindig lehet benne némi ragaszkodás a testhez és az élethez. Néhány, Yogi Bhajan által "kivételes lelkeknek" nevezetteknek lehetőségük van körbeutazni és elbúcsúzni a szeretteiktől, meglátogatni a számukra szent helyeket mielőtt elhagynák a földi síkot. Akárhogy is, az minden esetben igaz, hogy a finom tudatosság megőrzi a testtel való kapcsolatát a halál utáni első pár napban. Ezért van az, hogy a szikhek hamvasztják a halottaikat és az Akal mantrát zengetik, hogy megkönnyítsék a lélek számára a fizikai élethez való ragaszkodás elengedését és a továbblépést. A halál utáni 17 nap eztkövető szakaszában a léleknek át kell kelnie a föld elektromágneses mezején és megkezdeni útját a Kék Éterek birodalmába.

A kék étereknek négy szintje van, mielőtt a lélek megtapasztalná az Istenivel való abszolút és tökéletes Egyesülést. Azoknak, akiknek van spirituális mesterük vagy vezetőjük ebben a szakaszban segítséget kapnak. 

Az első kék éter az, ahol az értékelés végbemegy. Miért küldtek? Hogyan teljesítettél? Mindannyian azonnal ítéletet mondunk magunk felett a halál pillanatában. Az első éter lehetőséget nyújt a lélek számára, hogy valóban megálljon és újraértékelje az életét. Sőt, ha ezen a ponton még maradtak be nem fejezett leckék a lélek életéből, a 17 nap alatt lehetősége van teljesíteni ezeket a spirituális mestere útmutatása mellett. A leckék teljesítése a lélek érettségének függvényében az első vagy a második kék éterben megy végbe. Az első kék éterben a lélek megtisztíthatja önmagát, a másodikban pedig már mélyebb tudásra tehet szert. 

Ha a lélek átkerülhet a második kék éterbe akkor lehetősége van, hogy más lelkek vezetőjévé váljon. Erről a helyről kapcsolatba tud lépni és segíteni tud másoknak. 

A harmadik kék éter a legfinomabb éteri szint, amit az ember élete során elérhet: mély meditáció által nyitottá válhatunk a harmadik kék éterre. Ez a mester és az angyal birodalma.  Így ha valaki életében eléri a mesteri vagy az angyali tudatosságot, akkor ez azt jelenti, hogy meditatív elméjükkel behatoltak erre az éteri szintre. A halál folyamata során egy ilyen lélek meglehetősen könnyedén átnavigál az első két kék éteren a 17 nap alatt, és a harmadik éterbe kerülhet, ha valóban teljesítette minden leckéjét. Azok, akik átléphetnek a harmadik éterbe itt választás elé kerülnek.

 A harmadik kék éter a felébredt, megvilágosodott lelkek zónája. Azon lelkeké, akik kapcsolatba tudnak lépni más lelkekkel, hogy útmutatást adjanak nekik a múltban, jelenben és jövőben. A harmadik éterbe kerülő léleknek választania kell: reinkarnálódhat, hogy az emberiséget szolgálja vagy pedig továbbhaladhat a negyedik és egyben utolsó kék éteri szintre, hogy pusztán Tiszta Ragyogás (Pure Radiance) legyen. De egy ilyen lélek, mely a negyedik éterbe lépett többé nem inkarnálódik a földön.

A negyedik kék éter azok számára ez elképesztően csodálatos Fények számára fenntartott hely, akik puszta ragyogásukkal mutatnak utat az emberiségnek, mint Guru Nanak, mint Krisztus, mint Buddha, mint Yogi Bhajan. Ezek a lelkek nem öltenek többé testet. De a tudatuk annyira tiszta és annyira megvilágosodott, hogy évszázadokon átívelően átragyog a negyedik kék éteren, útmutatást, reményt és szeretetet adva az emberiségnek. A negyedik kék éter után már csak Színtiszta Egyesülés (Pure Union) van. Nincs elválasztás/különállás. Abszolút egység. És ez a lélek időn és téren át vezető útjának végpontja. 

Ha energetikailag szeretnéd megérteni a kék étereket, meditálhatsz a Japji Sahib 34-37-ik pauriján. Itt Guru Nanak leírásait találod majd ezekről a birodalmakról. 

 

A halál és a kék éterek Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan tanításaiból:

“Amikor az elméd halott, nem gondolkodik és nem képzelődik. Az elme az Univerzális elméhez megy. A fizikai test - mind az 5 tattva- az 5 tattvához tér vissza. Az aura test a fénybe olvad, a pránikus test a pránába. De a finomtest továbbviszi a lelket a kék éterekbe. Ez egy tudatos cselekedet.” 1981, április 2.

“Sokezer, százezer, milliárd évig is eltart míg a lélek kikerül a harmadik kék éterből. Ez nem kis dolog. Egy darabka föld évmilliókat vár, hogy egy nap egy szent ember rálépjen. Évezredekbe telik, míg a hegybe a szél barlangot vág, hogy ott a szent életű ember menedéket leljen egy percre. Az egész egy nagy terv.” 1975, július 11. 

“Milyen testet kell kapjon az ember, milyen végzet és sors teszi majd azt próbára- mindez a harmadik kék éterben dől el” 1990. Július 9.

 

Néhány tudnivaló a kék éterekről Yogi Bhajan tanításai alapján:

  1. A lélek megkezdi útját a harmadik kék éterből.
  2. Meditáció által elérhetjük ezt a harmadik étri szintet.
  3. Az első kék éter a megtisztulást szolgálja. Itt a lélek megtisztul és felkészül a visszatérésre. 
  4. A második kék éterben útmutatást kaphat a lélek, vagy útmutatást adhat másoknak.  
  5. A harmadik kék éterhez a megvilágosodott lénnyé válás kapcsolódik. “A lélek fényének úgy kell rezegnie, hogy megértsen minden lelket - a múltból, jelenből jövőből - a megszabadulásért.”(3/22/83)  “A kifelé és befelé való projektálás átadásáról születik döntés itt.”(7/9/90)
  6. A negyedik kék éter a Szuper Segítővé válásról szól, mely a tudatosság/ tudat legvégtelenebb, legsugárzóbb aspektusából nyilvánul meg - ez már nem a földön van. “A fénnyé vált önvaló.” “ A negyedik éter az, ahonnan a lélek már nem tér vissza.”
  7. Az ötödik fázis az Egyesülés. “ Isten maga.”(3/22/83).

Légy intuitív

2019. november 19. - gurnam

Üljön könnyű ülésben. Helyezd az ujjhegyeidet a szív középpontjába, miközben az ujj körmöket megérinted. Mind a négy ujj finoman megérinti a szív központját. A hüvelykujj felfelé nyúlik. Az ujjak természetesen a szív központjába görbülnek. A szem 1/10 re nyitva, az orrcsúcsra összpontosítva.

la831-950320-be-intuitive-300x286.png
Zengesd a HAR mantrát másodpercenként egy ütemben. A köldökpont automatikusan pumpálódni fog ezzel a hanggal.

  1. 3 percig hangosan zengesd.
  2. 4 percig suttogd.
  3. 5 percig zengesd mentálisan és pumpáld a köldököd, érezd a hangot a szív központjában.
  4. Majd nyújtsd fel a karokat (egyenesen) tárd szét az ujjakat és énekeld a mantrát, hogy eloszlasd az energiát a testedben 90mp-ig

Vége: Kilégzés, belégzés, szorítsd ökölbe a kezeidet és emeld vállakhoz, tartsd ezt a pózt. Szilárdítsd, feszitsd meg magad majd lazíts.

Ha figyelsz a hangra (hangok zengésére), ahogy kimondod (őket) be fogsz lépni egy meditatív köztes zónába (állapotba). Menj keresztül ezen úgy, hogy először az ujjbegyekben érzékeled a hangot, majd a mellkasodban végül az egész testedben. Hallgasd a hang(ok zengésének) finom energiáját. 6 alkotó hang van, amik teremtik a világunkat (amiből a világunk áll): Har Haray Haree Wha-Hay Guroo. Úgy hallgasd a Har zengését mint egy teremtő szót, ami a saját lényegükből és a Mindenség lényéből fakad.

Tudatos kommunikáció

2019. november 19. - gurnam

kommunikacio.jpg

Az a szándék, hogy tudatosan felemeljük a kommunikációnkat. Nincsenek trükkök! Az általad kimondott szavak mögött ott kell lenned! Úgy kell kimondanod  a szavakat, hogy egész lényed teljesen benne legyen. Ez nem könnyű, de ha nem vagy benne, akkor inkább maradj csendben! Ha másképp kommunikálsz akkor teljesen lemerítheted magad energetikailag, ez nem azon múlik hogy egyet értesz e a másikkal vagy sem!

Pletyka

  • Másokról beszélsz akik nincsenek jelen és történeteket adsz tovább róluk, beleviszed a személyes kivetítésedet
  • Van egy ideiglenes elégedettség ha a másikat elnyomjuk
  • Ha jelen vagyunk egy beszélgetésben ahol pletyka folyik és ha te csendben vagy ez akkor sem jó
  • Ha bármit teszel az hat rád, ha azokkal csinálod akik tudatosak akkor te nagyon nagy karmát generálsz magadnak!
  • Az is nagy baj ha szentekről rosszat mondasz
  • Ha eltorzítva mondod a valóságot
  • A negatív elme felnagyít egy dolgot, hogy észre vedd, de akkor az már nem a valóság
  • Ha sokat használod a negatív elmét akkor rossz indulatúvá válsz

Tudatosság:

  • Ha mindezt abbahagyod, akkor az univerzum és isten elkezd érted dolgozni
  • Ha véletlenül kritizálsz valakit de pozitív gondolatokat is mondasz felemeled a másikat

 

Becsapás - hazugság

Egy átlagos személy 10 perc alatt 3 hazugságot mond. Ez az oktatás és a neveltetésből adódik, azért hazudsz mert nem tudod elfogadni a valóságot, fent akarod tartani a komfort zónádat, nem tudsz szembe nézni a helyzet kihívásaival Ezért egy NEM valódi valóságot hozunk létre és így egész életed egy hazugság lesz.

Ha elégedett vagy nem pletykálsz. 
Ha befogadó vagy elfogadod a konfliktust. 
Ha kitartó vagy nem csapsz be senkit.

Közös rezgést kell találni a beszélő és a hallgató között, de ehhez belül ki kell üresedni! Fogadd el a pillanatot, állj úgy hozzá, hogy elfogadod ajándéknak! Felismered az ebben rejlő kihivást! Nem szabad alábecsülni hanem, inkább helyesen megbecsülni! Érkezz meg a kihivást jelentő helyzetben, és emelkedj magasabbra, mint az adott helyzet és ezek lehetőségek lesznek! Ne ösztönösen reagálj!

Azért beszélj hogy megismerd a másikat. Elismerd minden tulajdonságával együtt és közös lesz a rezgésetek! Mentális csőd a kommunikáció hiánya! Ha nem rendesen kommunikálsz akkor jobb ha csendben maradsz ugyanis 40 szóval tönkre lehet tenni egy embert egész életére.

Légy őszinte! Az őszinteség egyszerű és egyenes és mosolyogva jelenik meg. Egyszerűen ki kell mondanod, és eszerint kell élni! A legrosszabb hogy magaddal sem tudsz beszélni és nem hallgatod meg magad, igy nem tudsz önmagad lenni. Ez hamisságot hoz de előbb vagy utobb le fogsz vele bukni!

Azért hogy oda tudd figyelni és tudatos legyél csendben kell lenned!


4 kommunikációs tudatállapot létezik

  • Öntudatlan (naiv): érzékeny vagyok, bizonytalanságot kommunikálom
  • Tudatalatti (játszma): csal, trükközik, manipulál és nem őszinte
  • Tudatos: tudod mit akarsz mondani, és amit kimondasz vagy gondolsz meg fog teremtődni
  • Szuper tudatos: amit kimondasz az az univerzum alapelvévé válik!

A legkreativabb rész a csend!

Yogi Bhajan születésnapja

2019. augusztus 15. - gurnam

2012-yb-8.jpg
Ünnepeld Yogi Bhajan születésnapi évfordulóját

Minden évben ünnepeljük Yogi Bhajan születésnapját. Ez egy nagyon különleges alkalom, amikor együtt énekelünk az összes felbecsülhetetlen tanításért, amelyet ő megosztott velünk.

11 napon keresztül: augusztus 15 - augusztus 25

A Guru Guru Wahe Guru, a Guru Ram Das Guru 11 napos kántálás, napi 31 perc. Ez a mantra Guru Ram Das-t hívja meg, Yogi Bhajan személyes mantrájával. Csatlakozz a globális szellemi közösséghez, hogy kapcsolatba kerülj Yogi Bhajan szellemével, és köszönetet mondj minden áldásért, amelyet ő oly nagylelkűen osztott meg velünk. 

Számos közösségben a kántálást mindennap különböző emberek otthonában tartják. A jóga hallgatók és a tanárok, a család és a barátok számára mindig egy különleges alkalom, hogy együtt rezegjenek, ételeiket és történeteiket osszák meg, és Yogi Bhajan életét és örökségét ünnepeljék.

A Guru Ram Das mantra egy  ashtang  mantra. Az Ashtang mantrák nyolc részből állnak. Ezek katalizálják a kundalini energiáját, hogy saját erőfeszítésükön és odaadáson keresztül kezdeményezzenek. A mantra első része, a  Guru Guru Wahe Guru  a tudatot a Végtelenségig, a tudás és az extázis forrásáig terjeszti. A második rész,  Guru Ram Das Guru,  „azt a bölcsességet jelenti, amely a Végtelen szolgájaként érkezik”.

Ez a mantra az elmét a Végtelenségig terjeszti, majd véges útmutatást ad gyakorlati szinten.

Testtartás:  Üljön az Easy Pose pozícióban egyenes gerincvel.
Mudra: A kéz bármilyen kényelmes helyzetben lehet (Gyan Mudra, ölében behajtva, térdre stb.).
Szem: Csukja be a szemét, és összpontosíts a homlokra.
Próbálja meg teljes lélegzettel teljesíteni a mantrát.

süti beállítások módosítása